3: e passet

Jag började träna i oktober och gjorde det i tre veckors tid tills jag kom in på skolan och då hamnade träningen åt sidan för jag jobbade 3-4 dagar i veckan och gick i skolan 3 dagar så jag sov oftast 4-5 timmar per natt under lite mera än två månaders tid så jag blev coco i huvudet.... Men denna terminen ska jag inte jobba lika mycket utan konsentrera mig mera på skolan tills den är klar och det är ju inte så lång tid kvar... den 14 mars!
 
Så förra veckan tog jag tag i träningen igen, och idag var det tredje passet.
 
Dagens träning:
 
Leg press
67,5 kg - 12 x3
 
Bicepscurl
11,5 kg - 10 x3
 
Seated leg curl
18 kg - 10 x3
 
Liggande ben curl
18 kg -10 x3
 
Magmaskin
25 kg - 10 x2
18 kg - 10 x1
 
Vadpress
Gick även på bandet lite...
Och plankan 3 x 35 secunder
 
Och idag fick jag även en uppmuntrande present av min man när han kom hem ifrån jobbet!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0